男人的精子能吃吗 这样做可以提高精子质量

精子是男性特殊的生殖细胞，也是生命的关键。只有男人的精子和女人的卵子结合起来，生命才会诞生。那么，有些人会问，男人的精子能吃吗？男人吃什么来补充精子？如何提高精子质量？让我们看看。

男人的精子能吃吗？

由精子和精浆组成，成年男性每次排出的量约为2-6毫升，其中95%以上是精浆。精浆主要由液体和精囊腺液的混合物组成，含有血浆中的所有成分，以及钾、钠、钙、镁和微量元素等蛋白质、酶、素、激素、缓冲盐和各种离子。

其实既不是高营养，也不是治疗女性肺结核的灵丹妙药。一般来说，吃对身体没有影响，但心理影响不容忽视。

精子中会有少量的细菌，吃它对健康没有影响。但如果男性病或生殖器官病变，不要吃这些分泌物，以免导致某些疾病的传播。

男人吃什么补精子？

精子是生命的细胞，所以它的健康非常重要，那么，男人吃什么来补充精子呢？

1、蛋白质和精氨酸

优质蛋白质是形成的主要原料。高蛋白食品包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时会出现少精子症。含精氨酸的食物包括鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、各种维生素

维生素可以为精子提供原料，促进精子生成，保持不受侵害。康爸爸富含维生素和维生素E与生殖系统密切相关，具有防止老化、再生空输精管、增强精子活力的多种功能。

3、矿物质和微量元素

睾丸本身含有高浓度的锌。长期摄入锌不足会导致精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品主要是贝壳动物。例如，牡蛎含有更多的锌，孕妇可以多吃。

4、富含性激素的食物

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞的分裂和成熟，对生精非常有益。

5、富含钙的食物

钙是人体必需的元素。钙食物中的钙离子可以刺激精子成熟。富含钙的食物包括虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。